Vivir con plenitud las crisis – Jon Kabat-Zinn
Versión revisada y actualizada de la obra fundamental del creador del programa de reducción del estrés basado en mindfulness. Un enfoque práctico y profundo para afrontar el dolor, la enfermedad y el estrés desde la conciencia plena.
Basado en el método clínico de mindfulness desarrollado por el autor
Incluye técnicas de meditación, respiración y yoga adaptadas a la vida cotidiana
Propone herramientas concretas para afrontar situaciones de crisis personal
Ideal para profesionales de la salud, terapeutas y lectores interesados en bienestar emocional
Edición en español, tapa blanda, 639 páginas
ISBN 9788499884905, publicado por Editorial Kairós
Un manual completo para cultivar la atención plena, recuperar el equilibrio interno y vivir con mayor claridad aun en momentos difíciles.
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