Terapia metacognitiva para la ansiedad y la depresión – Adrian Wells
Una guía clara y práctica para comprender por qué nos quedamos atrapados en preocupación y rumiación, y cómo salir de esos bucles mentales. Desde un enfoque metacognitivo, el libro propone estrategias concretas para modificar la forma en que pensamos sobre nuestros pensamientos y recuperar el control emocional.
Lo que vas a encontrar
Un marco sencillo para entender ansiedad y depresión desde la metacognición.
Técnicas paso a paso para reducir rumiación, preocupación y evitaciones.
Ejercicios y tareas entre sesiones fáciles de aplicar en la vida diaria.
Pautas para formular casos y planificar tratamientos de manera estratégica.
Herramientas útiles para trabajar creencias metacognitivas y atención.
Ideal para
Psicólogos clínicos, psiquiatras, terapeutas y coaches que buscan protocolos claros.
Estudiantes de psicología que quieren métodos basados en evidencia.
Personas interesadas en entender y manejar sus procesos mentales con técnicas prácticas.
Ficha referencial
Autor: Adrian Wells
Enfoque: Terapia metacognitiva, psicoterapia basada en evidencia
ISBN: 9788433030238
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