Una mente liberada – Steven C. Hayes
El creador de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) presenta las seis habilidades de flexibilidad psicológica que la investigación respalda como una de las herramientas más eficaces para reducir el sufrimiento y aumentar el compromiso con lo que realmente importa. Combina su experiencia clínica con momentos autobiográficos y estudios científicos para mostrar cómo transformar la relación con los pensamientos dolorosos, abrirse a las emociones y actuar según valores profundos.
Características del producto
Autor: Steven C. Hayes
Editorial: Paidós
ISBN: 9789501206043
Formato: tapa blanda
Páginas: 424
Dimensiones: 21 × 15 cm
Materia: psicología clínica, terapia ACT, desarrollo personal
Ideal para terapeutas, estudiantes de psicología y lectores que quieren aplicar estrategias basadas en evidencia para vivir con mayor plenitud y menor ansiedad.
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