El libro Sentir y pensar 4. Proyecto de educación emocional fue diseñado para ayudarte a ser una persona plena y con actitud positiva, que sepas cómo expresar tus sentimientos y conectarlos con los sentimientos de otras personas, que tengas autonomía y capacidad para tomar decisiones adecuadas, que superes las dificultades y resuelvas los conflictos que inevitablemente surgen en la vida.
Aquí encontrarás actividades sencillas y muy fáciles de llevar a la práctica en la casa, en la escuela o en cualquier escenario de la vida diaria. Todas ellas están organizadas alrededor de los siguientes bloques de contenidos.
• Conciencia emocional. Te ayudará a darte cuenta de quién sos, qué sentís y cómo expresás tus emociones.
• Regulación emocional. Te permitirá actuar por convencimiento en la toma de decisiones sin
lastimar los sentimientos de las personas que te rodean.
• Autonomía emocional. Aumentará tu capacidad de reflexionar antes de tomar cualquier decisión.
• Competencia social. Facilitará la relación positiva con los demás para conseguir relaciones
óptimas y que te desarrolles como persona y como integrante de cualquier grupo.
• Habilidades para la vida y el bienestar. Te ayudará a aprender cómo buscar ayuda y recibirla
cuando es preciso, habilidades indispensables para el bienestar individual y colectivo.
• Poné a prueba tus competencias. Te permitirá identificar las emociones que experimentás y reconocer tus avances en ese objetivo.
Con este material, y teniendo en cuenta los avances tecnológicos y la velocidad de la comunicación sin fronteras propios de la vida moderna, SM quiere ayudarte a participar en la creación de una sociedad más humana y más respetuosa.
