Saludable Mente (edición ampliada y actualizada) es un libro esencial para comprender cómo los hábitos diarios influyen en la salud cerebral y en el bienestar integral a cualquier edad.
Escrito con un enfoque práctico y científico, ofrece recomendaciones claras para mejorar la memoria, prevenir el deterioro cognitivo y potenciar la energía mental.
Incluye:
Estrategias para optimizar el cerebro a través de la alimentación, el ejercicio y el descanso.
Consejos para reducir el estrés y mejorar la concentración.
Hábitos de vida que promueven longevidad y bienestar.
Información actualizada con base científica.
Una guía imprescindible para quienes desean cuidar su salud mental, mantenerse activos y prevenir problemas cognitivos desde la vida cotidiana.
Disponible en Amado Libros, librería en línea con títulos exclusivos sobre bienestar, salud y vida sana. En Amado Libros nos encanta atenderte y también conseguimos libros por encargo.
