No te creas todo lo que piensas – Joseph Nguyen
Guía de autoconocimiento que muestra cómo la mayor parte del sufrimiento proviene de creencias y pensamientos automáticos. El autor explica, con un lenguaje directo y ejemplos cotidianos, cómo dejar de identificarse con la voz interna negativa, observar el diálogo mental y cultivar la presencia para reducir la ansiedad y mejorar la claridad emocional. Incluye ejercicios de respiración, meditaciones breves y preguntas de autoindagación para aplicar cada día.
Características del producto
Autor: Joseph Nguyen
Editorial: Aguilar
Año de publicación: 2025
ISBN: 9798890983640
Formato: tapa blanda
Páginas: 183
Dimensiones aproximadas: 15 × 23 cm
Idioma: español
Materia: desarrollo personal, mindfulness, gestión emocional
Ideal para lectores que buscan herramientas prácticas para calmar la mente, manejar la ansiedad y tomar decisiones con mayor conciencia.
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