“El arte de Vinyasa: Despertar el cuerpo y la mente a través de la práctica del Ashtanga Yoga” es un libro esencial para quienes buscan profundizar en el yoga y transformar su vida. Escrito por Richard Freeman y Mary Taylor, explora la filosofía y la técnica del Vinyasa, conectando la respiración, el movimiento y la atención plena para lograr armonía integral.
Ideal para practicantes de todos los niveles, este libro ofrece herramientas prácticas, secuencias y enseñanzas tradicionales del Ashtanga Yoga, orientadas a despertar la energía vital, fortalecer el cuerpo y calmar la mente. Incluye explicaciones claras, ejercicios y reflexiones para llevar la práctica más allá del tapete.
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