Descubre «Cómo dejar de ser tu peor enemigo», el nuevo libro de la neuropsicóloga Alba Cardalda, autora del éxito «Cómo mandar a la mierda de forma educada». En esta obra, Cardalda nos ofrece un manual imprescindible para mejorar la relación con nosotros mismos, enseñándonos a identificar y transformar los diálogos internos negativos que afectan nuestra autoestima y salud mental. Con herramientas prácticas y consejos accesibles, aprenderás a tratarte con el respeto y cariño que mereces, evitando el autosabotaje y convirtiéndote en tu mejor aliado.
Características principales:
Análisis profundo de los diálogos internos y su impacto en la autoestima.
Estrategias prácticas para transformar pensamientos autocríticos en afirmaciones positivas.
Ejercicios y reflexiones para aplicar en la vida diaria.
Escrito por una experta en neuropsicología con amplia experiencia en terapia cognitivo-conductual.
Beneficios:
Mejora de la salud mental y emocional al reducir la autocrítica.
Incremento de la autoestima y la autocompasión.
Desarrollo de una relación más saludable y positiva contigo mismo.
Herramientas efectivas para enfrentar desafíos personales y profesionales con una mentalidad constructiva.
En Amado Libros, nos comprometemos a ofrecerte obras que promueven el crecimiento personal y el bienestar. Este libro es una guía esencial para quienes buscan mejorar su relación consigo mismos y alcanzar una vida más plena y satisfactoria.
