Un libro de Mindfulness para niños y familias.
Vivimos en un mundo en el que la distracción es continua y el bombardeo no cesa. Pensamos que el estres y la ansiedad son cosas de adultos, pero lo cierto es que tambien afecta a los más pequeños.
Burbujas de paz es un manual con el que, mediante prácticas, juegos y actividades en familia, todos sus miembros podrán acercarse en tan solo ocho semanas a la práctica del Mindfulness y disfrutar a la vez de sus beneficios en el día a día.
Este libro incluye:* Sencillas explicaciones y ejemplos reales de la práctica y los beneficios del Mindfulness.* Un plan de introducción familiar semana a semana.* Meditaciones guiadas en formato audio, para niños y adultos.* Prácticas informales, juegos y actividades para hacer en familia.* Recomendaciones de películas para pensar en el tema de la semana.* Capítulos específicos dedicados al deficit de atención y a las nuevas «adicciones» como el móvil o Internet.
